Le squat, ou flexion de jambe st l'exercice ROI en haltéro et en musculation sportive et d'entretien :
Faut bien le faire, ça c'est sur :
- genoux et pointes de pieds écart
- dos plat et tête droite
- et surtout descendre LENTEMENT, pour éviter les coups, et aussi pour étirer !
- De 1 kg à 200 kg et de 7 à 77 ans, les squats c'est BON pour toutes et tous !
